De Hóspede da Própria História a Soberano da Sua Vida

Recupere o comando

Para quem cresceu ou sobreviveu a dinâmicas narcísicas e decidiu que sobreviver já não é suficiente.

É tempo de habitar a sua vida - em todas as suas dimensões.

O que é o SPTC?

O SPTC (Stress Pós-Traumático Complexo) não é tristeza nem fraqueza emocional.
É uma adaptação do sistema nervoso a ambientes de perigo relacional continuado.

Se cresceu num lar narcisista, o seu sistema aprendeu que:
- o amor é condicional e cobrado com juros
- a vulnerabilidade é perigosa
- o corpo e a vontade existem ao serviço do outro

A Armadilha Invisível: Narcisismo Encoberto

Nem todo o abuso é ruidoso.
O narcisismo encoberto manifesta-se através da vitimização, da fragilidade aparente ou da superioridade moral silenciosa.

Crescer sob este espectro produz adultos funcionais, mas internamente desorientados - pessoas que alcançam sucesso externo, mas vivem uma vida que nunca parece plenamente habitada.

O Mapa do SPTC: A Ferida Gravada no Corpo

O trauma complexo não vive apenas na memória.
Vive na biologia, no sistema nervoso e numa identidade fragmentada.

Sintomas frequentes incluem:

- hipervigilância e ansiedade persistente
- crises de tristeza profunda e desamparo
- perturbações do sono
- erosão da autoconfiança
- confusão mental (“névoa”)
- alterações de peso, imunidade e regulação corporal

O stress crónico pode, ao longo do tempo, contribuir para doenças físicas relevantes e desregulações sistémicas.

O Processo Terapêutico: Reconstrução Real

A cura do SPTC não é um ajuste rápido.

É um processo de reconstrução estrutural do ser.

Horizonte temporal realista:
- alívio inicial frequente nas primeiras sessões
- mudanças estruturais entre 6 meses e 2 anos
- em histórias de abuso infantil grave, acompanhamento prolongado, com espaçamento progressivo

Ninguém se conhece através de espelhos distorcidos.
E a tentativa de cura solitária falha porque a solidão é parte do trauma.

O Meu Método: Um Lugar Seguro de Resgate

Ofereço um espaço clínico onde:

- não existe vergonha
- a verdade pode emergir
- os padrões de sobrevivência são compreendidos e desmontados

Trabalho com:

- participação ativa
- explicação clara do trauma
- proteção contra retraumatização
- integração responsável da espiritualidade, sem bypassing
- interrupção consciente da transmissão intergeracional do trauma

Se está pronto para abandonar a sobrevivência e investir numa reconstrução profunda, o primeiro passo é simples, agende a sua primeira sessão:

Com quem irá fazer este caminho?

Ana Isabel Ferreira

Psicóloga Clínica (OPP 003842) e Fundadora da Escola Cristalina ®️.

Com mais de 25 anos de experiência clínica, a minha dedicação ao trauma e ao abuso narcisista não nasceu apenas dos livros. Sou também uma sobrevivente destas dinâmicas.

Esta dupla visão permite-me unir o rigor da Psicologia Clínica a uma compreensão profunda e empática de quem já percorreu o labirinto da confusão mental e do silenciamento.

O meu compromisso é guiar-te no resgate da tua voz e na reconstrução da tua soberania.

“Consegui, talvez pela primeira vez na vida, dormir bem. Estou a relaxar dentro de mim, e sinto-me muitas vezes numa espécie de spa interno. Talvez as outras pessoas se sintam sempre assim, não sei, isto para mim é totalmente novo. Sinto que posso começar a viver! Estou a dedicar-me a projectos que nunca tinha pensado, insegura como era, e a ter sucesso. Não estou carente. Sei que posso alcançar mais na vida, mas isto para mim já é um topo da montanha. Fazer este caminho de cura, foi o melhor investimento que fiz na minha vida. Não acontece de um dia para o outro, mas os resultados são extraordinários. Sem exagero, muitas vezes me apetece chorar de gratidão. Sinto que escapei de um inferno no qual não sabia que vivia."

Amélia F.

“Sempre dei tudo para a minha família estar bem. Sou independente desde novo, altamente focado nos meus objectivos. Mas chega a uma altura da vida em que uma pessoa se pergunta se é amada e reconhecida, ou se está apenas a ser útil.
Sei que tenho um longo caminho pela frente, e que esta desconstrução custa um bocado. Porém, eu estava a destruir a minha vida e não tinha noção disso. Sinto-me realizado nesta descoberta de mim mesmo e do caminho que quero trilhar daqui para a frente - com certeza, vencerei. Sinto-me felizardo por ter encontrado a Dra. Ana - esta voz, cheia de sabedoria, que me tem ajudado a caminhar numa nova vida, largando a minha antiga bússola para trás. Não sou perfeito, mas sei que tenho o necessário para aprender.”

Fernando A.

"Eu não tinha noção que havia um nome para aquilo que eu sentia, nem que as coisas que tinha passado desde criança não eram normais. Sou uma mulher madura, divorciada e a viver uma segunda relação que me faz feliz. Porém, eu não estava bem. Um mau estar interno constante, uma dificuldade esmagadora de não estar ao serviço dos outros e cuidar de mim mesma. A culpa... Sempre, por tudo e por nada. Estou muito grata por tudo o que aprendi, e acima de tudo por estar a conseguir ajudar os meus filhos como eles necessitam, É um caminho novo onde finalmente parece que estou a começar a viver a minha vida."

Tânia.F.

O caminho para a soberania é um processo único, individual, cada pessoa tem o seu tempo.

Mas o caminho só se faz caminhando, e começa sempre no mesmo ponto- no início da jornada.