Quando as festas terminam, instala-se muitas vezes um silêncio estranho. As luzes apagam-se, as mesas ficam vazias, o ritmo abranda. Para algumas pessoas, este momento traz alívio. Para outras, traz uma sensação difícil de nomear, um vazio, um cansaço profundo,…

A chegada de um novo ano costuma vir acompanhada de listas, resoluções e promessas de mudança. Existe quase uma exigência silenciosa de que algo tem de ser diferente, melhor, mais produtivo. Mas a verdade é que muitas pessoas chegam ao…

O primeiro Natal depois de uma separação é sempre um momento delicado. Mesmo quando a decisão foi necessária, há uma reorganização emocional em curso, especialmente para as crianças. Em separações vividas com maturidade, diálogo e cooperação, os desafios tendem a…

Para a psicóloga Ana Isabel Ferreira nem todas as famílias são espaços de segurança e o Natal, por juntar todos num mesmo lugar, pode expor tensões que durante o resto do ano permanecem mais escondidas.

O Natal é tradicionalmente associado ao aconchego, ao reencontro e à celebração da vida. Mas para muitas famílias, esta é também a época em que a ausência fala mais alto. A psicólogoa Ana Isabel Ferreira partilha estratégias para lidar com a…

Quando parte uma criança, não é apenas a casa que fica mais vazia. É o tempo inteiro que perde o ritmo. Tudo o que antes tinha forma, cor e sentido transforma-se num silêncio difícil de tocar. E quando chega o…

O sofrimento dos jovens vai muito além de ‘uma fase da adolescência’. O que define a sua resiliência está, muitas vezes, na qualidade do vínculo familiar que os acompanha desde a infância.

O início do ano letivo é sempre um momento de expectativas, nervosismo e adaptações. Muitos pais perguntam-se como podem ajudar os filhos a sentirem-se mais tranquilos neste arranque. Não há receitas mágicas mas há dicas valiosas.